L E R

LER - Les�es por Esfor�os Repetitivos - s�o doen�as dos trabalho provocadas pelo uso inadequado e excessivo do sistema que agrupa ossos, nervos, m�sculos e tend�es. Atingem principalmente os membros superiores: m�os, punhos, bra�os, antebra�os, ombros e coluna cervical.
T�picas do trabalho intenso e repetitivo, as LER s�o causadas por diversos tipos de press�o existentes no trabalho, que afetam as pessoas tanto f�sica quanto psicologicamente. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar esse conjunto de doen�as por DORT - Doen�as Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho.
V�rias press�es impostas pela organiza��o do trabalho dentro das empresas contribuem para o surgimento das LER. As principais s�o: procedimentos r�gidos de trabalho com pouca autonomia do trabalhador no desenvolvimento das tarefas; postura r�gida; r�tmos acelerados de trabalho, muitas vezes impostos pelas m�quinas, exigindo esfor�os exagerados; press�o do tempo; tens�o entre as chefias e os subordinados; press�o para manter a produtividade; excesso de trabalho e horas extras; ambiente de trabalho inadequado ( muito frio, muito calor, ru�dos excessivos, pouca luz, pouco espa�o, etc ); monotonia e fragmenta��o do trabalho ( cada trabalhador faz apenas uma pequena parte, sem ter a vis�o do conjunto do processo produtivo ); aus�ncia de pausas em tarefas que exigem descansos peri�dicos, j� definidas em normas ou leis.
O desconforto causado pelo uso de m�veis, ferramentas e instrumentos que exijam esfor�os e favore�am a manuten��o prolongada de posturas inadequadas e a execu��o de tarefas mon�tonas e muito fragmentadas, exigindo gestos repetitivos est�o entre as principais causas das LER.
Os sintomas mais comuns das LER s�o dores, sensa��o de formigamento, dorm�ncia, fadiga muscular, perda de for�a muscular em consequ�ncia de altera��es nos tend�es, musculatura e nervos perif�ricos.
V�rios fatores acabam fazendo com que a vida profissional seja muito afetada: sintomas intensos e cr�nicos, falta de uma pol�tica de preven��o e reabilita��o por parte das empresas, diagn�stico tardio e tratamento inadequado, entre outros.
O corpo humano precisa sempre de movimento, de mudan�a, de express�o. Preste aten��o quando ele fala para voc� mudar de posi��o, respirar profundamente, relaxar, esticar as pernas, mexer o pesco�o, fazer uma pausa no trabalho. Lembre-se: a melhor postura � aquela que deixa voc� confort�vel e permite liberdade de movimentos. Ouvindo e atendendo �s necessidades do seu corpo, voc� estar� ajudando a prevenir les�es mais s�rias.